Rückensport

Seit April 2017 gibt es beim SV Wedes-Wedel im Gymnastikraum ein Dauerangebot zum Thema Rückensport.

Mit dem Erreichen der B Lizenz im Bereich Sport bei Wirbelsäulenerkrankungen/Sport bei Osteoporose hat die Übungsleiterin Silvia Ablaß eine Wirbelsäulengruppe gestartet.

Die Gruppe startete gemischt mit 11 Personen. Unter ihnen zwei männliche Teilnehmer. Da für die Übungsstunde nur der kleine Gymnastikraum zur Verfügung steht und die beiden Männer noch weitere männliche Unterstützung bekommen haben, startete Ende Mai eine weitere Gruppe „Rücken fit für Herren“.

Inhalte:

Praxis im orthopädischen Rehabilitationssport, dazu gehört Kraft-, Flexibilitäts-, Koordinationstraining, Stabilisation, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung

Die Wirbelsäulengruppe findet immer montags von 17:15-18:15 Uhr statt.

Die Gruppe „Rücken fit für Herren“ findet immer dienstags von 18:00-19:00 Uhr statt.


Übungsleiterin:
Silvia Ablaß
05304 501047
Trainingszeiten Rückensport:
montags 17.15 – 18.15 Uhr
dienstags 18.00 - 19.00 Uhr