Come and HIIT me!
Dienstags um 18:30 Uhr in der großen Halle
HIIT – High Intensity Intervall Training
Du möchtest dich gerne mal richtig auspowern oder einfach wieder fit werden?
Dann schau bei uns vorbei!
Beim Intervalltraining kannst du selber bestimmen wie hart es heute sein darf. Aber ich helfe dir auch gern dabei, dich bis zu deiner Belastungsgrenze zu pushen 😉
In dem wöchentlich wechselnden Zirkeltraining nutzen wir (neben unserem Körpergewicht) alles, was die Halle zu bieten hat. Während der circa 8 Übungen gibst du immer 40 Sekunden Vollgas, bevor du kurz durchatmen kannst und zur nächsten Übung wechselst.
Abgerundet wird das ganze durch ein knackiges Warm Up und ein entspannendes Cool Down.
Probier es doch einfach aus 😉
Ich freue mich auf dich!
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Übungsleiterin:
Sarah Schemainda
0160-3693942
